ÁLLÁS:
A beteg terpeszben áll, hajlítja az egyik térdét, ráviszi a testsúlyt, majd onnan átviszi a másik térdére. Váltva egyik térd, azután a másik térd.
Támadó állásban van a beteg: elöl lévő lábát, hajlítja, ráviszi a testsúlyt majd nyújt a láb, majd felállás. Hátsó lábára viszi a testsúlyt, azután vissza középre.
Kiindulás u.a., hajlítja mindkét lábát, térde közelít a talajhoz, majd vissza fel. Továbbá kis rugózással megtartjuk a testhelyzetet.
Bordásfalnál:
4. Kis terpeszben áll a beteg, kapaszkodik a bordásfalba, mindkét térdet egyszerre hajlítjuk, félig leguggolunk, azután felállás. Ismételjük, azután megpróbálunk teljesen leguggolni.
5. Bordásfallal szembe helyezkedünk, letérdelünk, egyik lábat előre visszük támadó állásba, megkapaszkodunk vállmagasságban, és előre visszük a testsúlyt. Visszajövünk középállásba, és hátra visszük a testsúlyt.
6. Oldalt állunk a bordásfalnak, egyik kézzel kapaszkodik, bal lábát előre tesszük, ráviszi a testsúlyt, visszalép a lábával. Ismétlés. Majd előre lép, onnan hátra lép, ráviszi a testsúlyt.
7. Folyamatosan ismételjük előre hátra. Mindkét lábbal gyakoroljuk.
8. Szemben állunk a bordásfallal, mindkét kézzel kapaszkodunk, oldalra kilép egyik lábbal, majd másik lábbal. Oldal-lépésekkel végig megyünk a fal mellett.
9. Kiindulás u.a., megkapaszkodunk fellépünk a bordásfal első fokára, majd le. Mindkét lábbal gyakoroljuk.
10. A bordásfal mellé egy széket helyezünk, a beteg így meg tud kapaszkodni, gyakoroljuk a székről felállást ill. leülést.
11. Pókülésben helyezkedünk el, előre visszük a testsúlyt a lábakra onnan át a karokra. Előre hátra rugózunk.
12. Zsámoly előtt állunk, fellépünk az egyik lábbal ,rávisszük a testsúlyt és lelépünk. Másik lábbal is.
ÜLÉSBEN:
1. Automatikus facilitácio: Beteg háta mögött állok, karok nyújtva előre-hátra lendülnek, vállövnél fogva lendítem a beteg karját. Egyik lába kissé előre helyezett, a kellő lendülettel felállítom a beteget. Ugyanazzal a lendülettel visszaültetem a székbe.
2. Ülésben a beteggel szemben állok, medencéjét stabilizálom, és enyhe húzással megkérem, hogy álljon fel. Nehezítve a medencéjénél ellenállást adok.
ASSZISZTÁLT JÁRATÁS
1. Beteggel szemben állok, vállból facilitálom. Ritmusos járatás együtt a beteggel
2. Beteg mögött állok u.a.
3. Járás nemcsak előre, hanem hátra is.
4. Segédeszközzel: 2 db golyós végű bot, a beteg megfogja mindkét bot egy-egy végét, a gyógytornász a másik végét.
5. A beteg követi a mozgást, amit a bot éreztet vele. Előre hátra és oldalra is megéreztetni a mozgást.
6. Járatás a PNF módszerével.